健康教育宣傳欄內容

1. 怎樣預防小兒佝僂??？
答：① 母乳喂養；② 及時(shí)添加輔食；③ 多曬太陽(yáng)；④ 及時(shí)補鈣。

2. 怎樣預防高血壓？答：① 不吃高鹽飲食；② 不吸煙，少飲酒；③ 保持體育鍛煉；④ 保持情緒穩定，保證足夠的睡眠。

3. 如何預防冠心??？答：① 低鹽飲食；② 不吸煙、不酗酒；③ 不過(guò)多吃動(dòng)物脂肪或內臟；④ 參加力所能及的體力勞動(dòng)或體育鍛煉；⑤ 精神愉快，不過(guò)分緊張。

4. 什么是糖尿病，有哪些特征？答：糖尿病是由于體內胰島素分泌絕對或相對不足而引起的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)代謝障礙。糖尿病患者由于血液中的糖分不能充分地被身體利用或貯存，因而血中的糖分濃度很高，當經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾時(shí)，大量的葡萄糖夾著(zhù)水分從尿中流失，所以尿量增多，小便變甜。糖尿病患者通常都有“三多一少”。所謂三多一少是指：多飲、多食、多尿和體重減少。除了上述典型特征外，還可能有乏力、糖神不振、容易感染、視力模糊、外陰或皮膚瘙癢、四肢沉重、麻木、小腿痛或疼痛性痙攣等表現。

5. 怎樣預防艾滋??？答：① 不要性濫交；  ② 不要使用被艾滋病病毒污染的血液或血液制品；③ 不要共用注射器、針頭、牙刷 、剃須刀等可能被血液污染的物品，要使用一次性注射器、針灸針；④ 使用煮沸方法或用酒精、次氯酸鈉、速消凈等作為消毒劑消毒物品、器具；⑤ 不以任何方式吸毒；  ⑥ 已受艾滋病病毒感染的婦女不要懷孕。

6. 艾滋病病毒是怎樣傳播的？答：基本傳播途徑主要有三條：① 性生活傳播；② 通過(guò)血液傳播；③ 母嬰傳播。

7. 為什么飯前便后要洗手？答：預防腸道傳染?。ㄈ缌〖?、肝炎、傷寒、寄生蟲(chóng)病、腸炎等）。

8. 按照生理需要量的要求，成年人每天要飲用多少水？答：要飲用1500——2000毫升水。

9. 為什么不能喝生水？答：因為生水中含有細菌和蟲(chóng)卵等不潔物質(zhì)，可引起腸道傳染病、痢疾、傷寒、腸炎和腸道蛔蟲(chóng)病等。

10. 為什么暴食暴飲容易傷害身體？答：① 容易產(chǎn)生消化不良；② 容易引起胃功能紊亂。 
11. 不吃早餐有哪些危害？答：① 容易導致低血糖；② 饑餓感有頭暈、乏力、心慌、注意力不能集中；③ 容易發(fā)生昏厥；④ 誘發(fā)肥胖、膽結石等疾??；⑤ 影響生長(cháng)發(fā)育及工作、學(xué)習。

12. 吃糖過(guò)多的主要不良后果？答：① 容易肥胖；② 誘發(fā)糖尿病、高血脂癥、心血管病、脂肪肝等疾??；③ 易患齲齒。

13. 如何預防食物中毒？答：① 不吃病死禽畜肉；② 不吃腐敗變質(zhì)食物；③ 不吃被農藥污染的食品 ④ 不吃已發(fā)芽的土豆；⑤ 切熟食前要洗凈刀案，或切生熟的刀案分開(kāi)。

14. 水果洗凈削皮后再吃可以預防什么？答：① 農藥中毒；② 細菌、病毒引起的腹瀉；③ 腸道寄生蟲(chóng)病。

15. 隨地吐痰有什么不好？答：隨地吐痰是一種不文明的行為，痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì )污染環(huán)境，傳播疾病。

16. 吸煙對健康有什么害處？答：煙中含有害物質(zhì)，易引起氣管炎、肺癌等

17. 酗酒有什么害處？答：① 容易導致酒精中毒；② 誘發(fā)胃炎、肝炎、肝硬化、高血壓、心臟病等；③ 醉酒易發(fā)生意外傷害。

18. 什么是營(yíng)養？答：所謂營(yíng)養，是指人們?yōu)榱司S護正常生理、生化、免疫功能以及生長(cháng)發(fā)育、代謝、修補組織損傷等生物學(xué)過(guò)程而攝取食物，并經(jīng)消化、吸收和利用其營(yíng)養成分即營(yíng)養素的綜合過(guò)程。由此看來(lái)，并不是吃得愈好、愈多就有營(yíng)養，必須經(jīng)過(guò)消化、吸收等一系列的綜合過(guò)程，真正吸收其精華——營(yíng)養成分，并充分被人體合理利用，這才是完整的營(yíng)養概念。

19. 營(yíng)養素有哪些？答：營(yíng)養素是指食物中有營(yíng)養的作用的有效成分，它們對人體有生理功效，是正常新陳代謝所必需的營(yíng)養物質(zhì)。目前已知人體必需營(yíng)養素有40多種，分為七大類(lèi)：① 蛋白質(zhì)；   ② 脂類(lèi)（脂肪）；   ③ 碳水化合物（糖類(lèi)）；④ 礦物質(zhì)（無(wú)機鹽）；   ⑤ 維生素；   ⑥ 水；  ⑦ 膳食纖維（纖維素）。嚴格地說(shuō)膳食纖維素并不屬于營(yíng)養素，因為它不被消化、吸收。但由于它在消化道內發(fā)揮著(zhù)重要生理功能，所以被譽(yù)為第七營(yíng)養素。

20. 怎樣才是合理營(yíng)養？答：所謂合理營(yíng)養，是指食品在符合衛生要求（即無(wú)毒無(wú)害）的前提下，經(jīng)過(guò)合理選擇與搭配，采用合理加工與烹調，使食物中所含營(yíng)養素的種類(lèi)、質(zhì)量、數量以及比例都能適應人們的生理生活和勞動(dòng)的實(shí)際需要。 
21. 中國居民膳食指南的內容是什么？答：① 食物多樣、谷類(lèi)為主。② 多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)。  ③ 常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)或其制品。④ 經(jīng)常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。  ⑤ 進(jìn)食量與體力活動(dòng)要平衡，保持適宜體重。⑥ 吃清淡少鹽的膳食。  ⑦ 飲酒應限量。⑧ 吃清潔衛生、不變質(zhì)的食物

22. 我國營(yíng)養學(xué)會(huì )提出“膳食指南”中的合理膳食原則是什么？答：① 食物要多樣② 食鹽要限量③ 饑飽要適當 ④ 甜食要少吃 ⑤ 油脂要適量 ⑥ 飲酒要節制  ⑦ 粗細要搭配⑧ 三餐要合理

23. 如何減少蔬菜農藥殘留？答：① 浸泡水洗法：蔬菜上粘染的農藥主要為有機磷類(lèi)殺蟲(chóng)劑，一般先用水沖洗掉表面污物，然后用清水浸泡30分鐘，如此反復清洗浸泡2至3次，基本上可清除絕大部分殘留農藥。 ② 堿水浸泡法：方法是先將表面污物沖洗干凈，浸泡到堿水中（一般500毫升水中加入堿面5到10克）5到15分鐘，然后用清水沖洗，重復3到5遍。  ③ 儲存法：蔬菜上殘留農藥隨著(zhù)時(shí)間的推移，能夠緩慢地分解。冬瓜、南瓜等不易腐爛的蔬菜可以先存放1周再食用。  ④ 熱水法：有些蔬菜瓜果可通過(guò)熱水去除部分殘留農藥。常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等。先用清水將表面污物洗凈，放入沸水中2到5分鐘撈出，然后用清水洗一、二遍。

24. 怎樣防止煤氣中毒？答：① 學(xué)會(huì )爐具正確操作方法② 廚房要保持通風(fēng)③ 燒水做飯時(shí)人員不要長(cháng)時(shí)間離開(kāi)④ 及時(shí)更換腐蝕、老化、漏氣的橡皮管。⑤ 如在家中聞到煤氣臭味時(shí)，應想到煤氣泄漏的可能，立即關(guān)閉煤氣瓶角閥，同時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)。

25. 什么是“四害”，“四害”能傳播什么疾??？答：“四害”是指蒼蠅、老鼠、蚊子、蟑螂。①蒼蠅能傳播消化道疾病如痢疾、傷寒、腸炎、肝炎等；②蟑螂能傳播腺病毒、小兒麻痹、肝炎等；③蚊子能傳播乙腦、登革熱和瘧疾；④老鼠能傳播鼠疫和流行性出血熱。

26. 滅鼠的方法有哪些？答：① 堵洞；   ② 放鼠夾和其它滅鼠工具；    ③ 投鼠藥。

27. 乙型肝炎與甲型肝炎的傳染途徑有何不同？答：① 甲型肝炎通過(guò)消化道傳染；② 乙型肝炎通過(guò)血液、唾液、精液、陰道分泌液、乳汁、尿液等傳染。

28. 怎樣預防乙型肝炎？答：① 不濫用血液制品；  ② 加強對獻血人員的管理；③ 不使用未徹底消毒的注射器、針頭、手術(shù)器械等；④ 加強餐具消毒，餐飲業(yè)從業(yè)人員必須定期健康體檢；⑤ 注射乙肝疫苗；

29. 家里有了肝炎病人怎么辦？答：① 及時(shí)治療；② 注意隔離消毒（用開(kāi)水煮病人用過(guò)的碗筷、毛巾、衣物、和消毒劑擦試病人用過(guò)的家具等。）③ 接觸病人后要洗手；  ④ 不吃病人吃剩的東西。

30. 怎樣預防感冒？答：① 加強體育鍛煉，增強體質(zhì)；② 經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣；③ 隨氣候變化增減衣服；    ④ 不去有病人家串門(mén)；⑤ 感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所；
31. 被狗咬傷后怎么辦？答：① 及時(shí)用清水或肥皂水徹底沖洗傷口，然后用碘酒消毒；  ② 及時(shí)到防疫部門(mén)注射狂犬疫苗；③ 嚴重咬傷者需注射免疫血清。32. 肥胖或營(yíng)養過(guò)剩容易患什么疾??？答：① 動(dòng)脈硬化；② 糖尿??；③ 高血壓；④ 冠心??；⑤ 腦出血（即中風(fēng)）⑥ 高血脂癥。

33. 為什么不能近親結婚？答：因為近親結婚后，其后代可發(fā)生遺傳性疾病和畸形。如：傻子（白癡）、無(wú)腦兒及一些出血、貧血性疾病。

34. 預防兒童缺鈣和老年人骨質(zhì)疏松的最有效而經(jīng)濟的方法是什么？答：常喝牛奶或吃豆制品。

35. 母乳喂養對嬰兒的生長(cháng)發(fā)育有那些好處？答：① 母乳營(yíng)養全面、易于消化吸收、溫度適宜。② 母乳含有抗體，增強嬰兒的抗病能力。③ 經(jīng)濟、方便、清潔。36. 為何要進(jìn)行婚前檢查？答：① 有利于后代健康，優(yōu)生優(yōu)育；② 有利于了解性知識；  ③ 有利于及時(shí)發(fā)現不宜結婚的疾??；④ 有利于及時(shí)發(fā)現或矯正與性生活有關(guān)的   生理缺陷。

37. 什么是健康？答：健康是指：身體健康、心理健康和良好的社會(huì )適應能力。

38. 心理健康的標準是什么？答：① 情緒樂(lè )觀(guān)、穩定，能保持心理平衡；   ② 適應環(huán)境變化；③ 樂(lè )于工作，熱愛(ài)生活；④ 正確處理人際關(guān)系；⑤ 意志堅強，有較好的自控能力；⑥對未來(lái)有明確的生活目標，有理想和事業(yè)上的追求。

39. 亞健康狀態(tài)有哪些表現？答：亞健康狀態(tài)的主要表現是疲勞，以及由疲勞引發(fā)的系列癥狀。疲勞包括生理（體力）疲勞和心理疲勞，即軀體和精神的雙重疲勞，因此亞健康狀態(tài)也就表現為生理和心理的雙重癥狀。（1）生理方面 常見(jiàn)的亞健康狀態(tài)的表現諸如面容憔悴、體虛力弱、動(dòng)作遲緩；易患感冒、鼻塞流涕、咽喉疼痛、舌燥口干、唇起皰疹；頭昏腦脹、胸痛胸悶、呼吸急迫、心律不齊；不易入睡、多夢(mèng)易醒、晨不愿起，困倦易睡、自覺(jué)疲勞、精力下降；手掌與腋窩多汗、身體局部麻木、久站頭昏、眼花目眩、易暈車(chē)暈船、眼易疲倦；手腳畏冷、自感低熱、夜間盜汗、腰酸背痛、耳鳴與聽(tīng)力下降；舌生白苔、口臭、口舌潰瘍、味覺(jué)遲鈍、食欲不振、泛酸暖氣、便稀或便秘、腹部飽脹；皮膚干燥、面部浮腫、脫發(fā)、性功能減退、體重減輕等。（2）心理方面 常見(jiàn)的亞健康狀態(tài)的表現諸如精神緊張、焦慮不安、容易激動(dòng)、無(wú)事自煩、孤獨自卑、憂(yōu)郁苦悶、注意力不集中、記憶力減退、興趣變淡、懶于交往，精神委靡，多夢(mèng)易驚等。如果同時(shí)出現以上的幾項表現，并經(jīng)各項檢查，未能證實(shí)患有某種疾病，就可初步考慮是處于亞健康狀態(tài)。

40. 家庭衛生應達到哪些要求？答：① 居室外整潔通風(fēng)好；② 臥具干凈勤洗曬；③ 碗筷灶具干凈，生熟食具分開(kāi)；  ④ 家庭成員有良好的衛生習慣；   ⑤ 無(wú)“四害”；   ⑥ 講究飲食衛生；⑦ 家庭主要成員懂得衛生防病知識；⑧ 家禽家畜圈養，禽畜舍干凈；⑨ 柴草糞土煤堆放整齊，庭院清潔；⑩ 廁所符合衛生要求。
41. 個(gè)人應養成哪些良好的衛生習慣？答：① 勤剪指甲   ② 及時(shí)理發(fā)，勤洗澡  ③ 每天洗臉，一人一巾  ④ 每天刷牙，一人一刷   ⑤ 不喝生水  ⑥ 不吃不潔食物  ⑦ 不隨地吐痰  ⑧ 不隨地大小便  ⑨ 不吸煙  ⑩ 不酗酒

42. 吃鹽過(guò)多對健康有什么影響？成人每天宜食鹽量是多少？答：吃鹽過(guò)多易引起高血壓，心臟病和動(dòng)脈硬化等疾病，還可使心臟病人的病情加重，成人每天適宜的食鹽量是6克以下。

43. 食用鹽加碘的好處是:答：① 預防缺碘性甲狀腺腫（俗稱(chēng)大脖子?。?預防胎兒或兒童發(fā)育不良、智力低下（俗稱(chēng)呆小?。?/span>

44. 兒童計劃免疫（預防注射）可預防哪些疾??？答：①百白破混合制可預防：百日咳、白喉、破傷風(fēng)；②卡介苗可預防結核??；③脊灰糖丸可預防小兒麻痹；④麻疹疫苗可預防麻疹；⑤乙肝疫苗可預防乙肝，乙腦疫苗預防乙型腦炎。

45. 吃糖過(guò)多有什么害處？答：吃糖過(guò)多是導致齲齒的原因之一；吃糖以后由于血糖升高，抑制食欲，所以小兒飯前吃糖過(guò)多會(huì )影響正常飲食，造成營(yíng)養不良。

46. 綠色植物對保護環(huán)境有什么作用？答：1、綠化美化環(huán)境；2、產(chǎn)生氧氣；3、有的植物可以吸收環(huán)境中的污染物；4、吸收噪聲；5、調節氣候。

47. 在農村為什么要強調人畜分居？答：1、牲畜糞尿污染環(huán)境，影響人體健康；2、動(dòng)物的有些病能夠傳染給人。

48. 計劃免疫宣傳日是幾月幾日？答：4月25日。

49. 世界無(wú)煙日是幾月幾日？答：5月31日。

50. 每年的6月5日是什么紀念日？答：世界環(huán)境日。

51. 世界人口日是幾月幾日？答：7月11日。

52. 每年的9月20日是什么保健活動(dòng)日？答：全國愛(ài)牙日53. 艾滋病日是每年的幾月幾日？答：12月1日。

54. 每年的4月是什么活動(dòng)月？答：是愛(ài)國衛生月。
55. 世界衛生組織從70年代起到本世紀末，在全世界范圍內發(fā)動(dòng)了一場(chǎng)規?？涨暗男l生保健活動(dòng)，你能說(shuō)出該活動(dòng)的名稱(chēng)嗎？答：“2000年人人享有衛生保健”。

56. 哪兩項與人民生活保健密切相關(guān)的工作被列為我國的基本國策？答：1、計劃生育；2、環(huán)境保護。

57. 你能說(shuō)出兩種以上我國已經(jīng)頒布的衛生法規嗎？答：食品衛生法；傳染病防治法；藥政管理法等。

58. 1990年9月1日我國開(kāi)始實(shí)行《傳染病防治法》，對傳染病防治作了明確規定。你知道這個(gè)法把傳染病分為幾類(lèi)嗎？答：分甲、乙、丙三類(lèi)。 創(chuàng )衛健康教育宣傳資料之除四害知識

59. 什么是家庭衛生害獸、害蟲(chóng)？答：家庭的衛生害獸、是指老鼠，主要衛生害蟲(chóng)是指蒼蠅、蚊子、蟑螂等。

60. 老鼠有什么危害？答：能咬傷人畜、咬壞衣物、糟蹋糧食、破壞莊稼、破壞森林、破壞草原、破壞堤壩、傳染疾病。61. 怎樣防治老鼠？答：1、環(huán)境防治：破壞老鼠棲息場(chǎng)所和食物條件。2、化學(xué)防治：主要使用毒餌、毒劑。  3、物理防治：如壓、卡、關(guān)、夾、扣等。

62. 蒼蠅能傳播哪些疾??？請說(shuō)出五種。答：病毒性肝炎、傷寒、霍亂、菌痢、肺炎、破傷風(fēng)、結核病。

63. 蚊子能傳播哪些疾??？請說(shuō)出三種。答：乙型腦炎、瘧疾、絳蟲(chóng)病、登革熱。

64. 蟑螂能傳播哪些疾??？請說(shuō)出五種。答：痢疾、霍亂、傷寒、結核病、小兒麻痹癥麻風(fēng)。

65. 蟑螂是怎樣傳播疾病的？答：蟑螂喜歡棲息在陰暗、潮濕、溫暖和有食物的地方，又吃垃圾、糞便痰液等，它的身上帶有很多細菌，通過(guò)污染食物和食具傳播病菌。
創(chuàng )衛健康教育宣傳資料之食品安全知識

66. 為什么發(fā)芽土豆食用后會(huì )使人中毒？中毒癥狀有哪些？怎樣預防？答：新鮮、成熟的土豆里含有一種有毒物質(zhì)，叫龍葵素。因含量極微，不致使人中毒。當土豆發(fā)芽、皮肉變青綠時(shí)，龍葵素含量就會(huì )急劇增多，并主要集中在土豆發(fā)芽和青綠的皮、肉部分。能溶解紅血球?？僧a(chǎn)生口唇麻木、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴重時(shí)可出現抽搐、呼吸困難，最后因呼吸中樞麻痹而死亡。龍葵素遇酸和高溫時(shí)可部分破壞，加醋燒熟食用，可以防止食物中毒。

67. 為什么豆肉不能吃？怎樣識別“豆肉”？答：“豆肉”里的每一個(gè)“豆粒”，就是一條絳蟲(chóng)的幼蟲(chóng)，如果絳蟲(chóng)的幼蟲(chóng)被人吃下去，幼蟲(chóng)在人腸子里開(kāi)始生長(cháng)發(fā)育，經(jīng)過(guò)二至三個(gè)月的時(shí)間，就會(huì )長(cháng)成五、六尺，甚至一丈多長(cháng)絳蟲(chóng)。豬肉絳蟲(chóng)的頭上有吸盤(pán)或釣，吸或釣在腸壁上，吸取人的營(yíng)養造成營(yíng)養不良。買(mǎi)豬肉或牛肉時(shí)要注意瘦肉部分有無(wú)黃豆或綠豆大小的、中間有一白心束狀物，遇有可疑豆肉時(shí)要經(jīng)工商所或防預部門(mén)檢查簽訂后再食用。 

68. 心理健康主要包括哪些內容？答：A、積極進(jìn)取，努力學(xué)習、工作；B、正確估價(jià)自己的能力，不驕傲自大，不妄自菲??；C、同志之間互相關(guān)心幫助；D、家庭成員之間互敬互愛(ài)尊老愛(ài)幼。

69. 濫用藥物有哪些危害？答：A、用錯了藥不但不能治病，反而危害健康；B、藥量不準會(huì )影響療效；C、有成癮性的藥長(cháng)期服用有害健康。

70. 為了預防傳染病，嬰幼兒應做哪些預防接種？答：卡介苗：預防麻疹；麻疹疫苗：預防麻疹；白百破三聯(lián)疫苗：預防白喉、百日咳、破傷風(fēng)；小兒麻痹糖丸：預防小兒麻痹。71. 1979年人類(lèi)通過(guò)接種牛痘而消滅了烈性傳染病天花，現在世界衛生組織提出要到本世紀末在全世界消滅另一種危害小兒的傳染病，你知道是什么病嗎？答：小兒麻痹癥，醫學(xué)名稱(chēng)是：脊髓灰質(zhì)炎。

72. 病毒性肝炎分幾型？請說(shuō)出各型肝炎的主要傳播途徑？答：肝炎分甲型、乙型、丙型。甲型肝炎：糞——口傳播，即病從口入。乙型肝炎：主要通過(guò)輸血、注射傳播。丙型肝炎：以上兩種途徑都可以傳播。

73. 請說(shuō)出三種以上性傳播疾??？答：1、梅毒 2、淋病 3、艾滋病。

74. 艾滋病是這樣傳播的？答：性接觸、同性戀、吸毒、注射、輸血都可以傳播艾滋病。另外，母親有病可傳給嬰兒。75. 惡性腫瘤、心腦血管疾病等慢性非傳染性疾病有什么共同特點(diǎn)？答：1、這些疾病潛伏期長(cháng)，一旦出現癥狀就到了晚期；   2、這些病治愈率低，死亡率高，致殘率高；   3、這些病都能預防，即加強個(gè)人自我保健，建立健康的生活方式。

76. 引起惡性腫瘤、心腦血管病等慢性非傳染性疾病的主要原因是什么？答：1、吸煙 2、缺乏體育鍛煉 3、膳食不合理等。

77. 假如你身邊人突然發(fā)生心臟病，應如何搶救？答：1、讓病人躺下；2、找出病人身上可能帶有的急救藥品；3、盡快給急救中心打電話(huà)，迅速送醫院搶救。

78. 假如有人外傷骨折，應如何搶救？答：1、不亂搬動(dòng)病人，保持骨折肢體原位；2、盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定，急送醫院搶救。 
創(chuàng )衛健康教育宣傳資料之營(yíng)養篇

79. 請說(shuō)出人體需要哪六大營(yíng)養素？答：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、無(wú)機鹽、水。

80. 在一日三餐中哪一餐對人體健康和全天精力影響最大？答：早餐。

81. 有的營(yíng)養專(zhuān)家把食物中的纖維素稱(chēng)做第七大營(yíng)養素，請你說(shuō)出適當多吃些食物纖維素，對人體健康有什么好處？答：1、促進(jìn)排便，預防便秘；2、促進(jìn)有毒物質(zhì)排出，預防腸癌；3、減少膽固醇吸收。

82. 合理飲食應做到哪幾點(diǎn)？答：1、吃好早餐；　 2、科學(xué)分配三餐；3、不暴飲暴食；  4、不偏食，不挑食；5、主副食搭配；  6、葷素搭配。

83. 保健專(zhuān)家指出多吃鹽容易導致高血壓。請你說(shuō)出，每天吃多少鹽為適量？答：6克。

84. 吃動(dòng)物脂肪過(guò)多有什么危害？答：吃動(dòng)物脂肪過(guò)多容易導致動(dòng)脈血管硬化，進(jìn)而導致得冠心病和腦血管意外等病。85. 為什么強調每天要吃些新鮮蔬菜或水果？答：蔬菜、水果可以為人體提供豐富的維生素和無(wú)機鹽等營(yíng)養素，尤其是可以為人體提供大量維生素C。維生素C不能在體內儲存，只有每天吃新鮮蔬菜、水果，才能滿(mǎn)足人體對維生素C及其他營(yíng)養素的需要。

86. 營(yíng)養專(zhuān)家強調每個(gè)人至少一周要吃一次肝臟，為什么？答：肝含有人體需要的多種營(yíng)養素，尤其是富含維生素A，維生素A可以在體內儲存，所以，一周左右吃一次肝，就可以基本保證人體不缺乏維生素A。

87. 什么叫“綠色食品”？答：沒(méi)有污染的食品叫綠色食品。
創(chuàng )衛健康教育宣傳資料之禁煙篇

88. 煙草中含有哪些有害物質(zhì)？答：1、煙堿（又叫尼古?。?；2、煙焦油；3、燃后產(chǎn)生一氧化碳。

89. 吸煙對人體健康有哪些危害？答：1、吸煙能導致多種疾病，如肺癌、冠心病等；2、吸煙不僅危害一起工作的同志和一些居住的家屬；3、孕婦或大夫吸煙還會(huì )危害胎兒等。90. 吸煙不僅危害健康，還有其他的害處，你能列舉幾條嗎？答：1、容易引起火災；2、浪費錢(qián)財；3、吸煙有時(shí)還會(huì )影響家庭和睦。

91. 有人說(shuō)“長(cháng)期吸煙的人戒煙后誘發(fā)某些疾病。”你認為這種說(shuō)法對不對。答：不對?？茖W(xué)觀(guān)察證明，戒煙以后患病的機會(huì )就開(kāi)始減少。戒煙五年后，得病的機會(huì )可以恢復到與不吸煙的正常人一樣。

92. 為什么說(shuō)煙酒并用危害更大？答：酒能促進(jìn)煙中有害物質(zhì)的吸收，使有害物質(zhì)更快進(jìn)入人體，所以危害更大。

93. 醫學(xué)觀(guān)察證明，中老年人少量飲酒，比如每天不超過(guò)一兩白酒，對人體健康有一定好處。但是，過(guò)量飲酒對身體健康就有害了，請你說(shuō)出過(guò)量飲酒有那些危害？答：1、嚴重的酒精中毒會(huì )致人死亡；2、長(cháng)期過(guò)量飲酒損傷胃和肝等器官；3、神經(jīng)系統有過(guò)病的人，飲酒往往導致舊病復發(fā)；4、酒后駕車(chē)危險萬(wàn)分。

94. 飲茶對人體健康有哪些好處？答：1、助消化；2、振作精神；3、防癌；   4、為人提供維生素等營(yíng)養素。

95.飲茶方法不當也會(huì )有副作用，請你說(shuō)出飲茶應注意什么？答：1、空腹不飲茶；2、臨睡前不喝濃茶；3、不喝夜茶；4、沏茶水溫以80攝氏度為宜。 
創(chuàng )衛健康教育宣傳資料之生殖知識

96. 婚姻法規定哪些人不能結婚？答：1、直系血親和三代以?xún)鹊呐韵笛H；2、嚴重精神病患者；3、癡呆等嚴重遺傳病患者。

97. 近親婚配有什么害處？答：生的孩子容易得遺傳性疾病。98. 婚姻法規定“三代以?xún)鹊呐韵笛H”禁止結婚，請問(wèn)“三代以?xún)鹊呐韵笛H”指哪些關(guān)系？答：1、堂兄弟姐妹 2、姑表兄弟姐妹3、舅表兄弟姐妹 4、姨表兄弟姐妹

99. 請說(shuō)出兩種以上遺傳性疾病的名字？答：1、先天性愚型；   2、先天性畸型。

100. 最佳生育年齡是多少歲？答：24歲至30歲。最小不能小于20歲，最大不要超過(guò)35歲。

101. 生男孩還是生女孩的決定因素在男方還是在女方？答：在男方

102. 什么叫圍產(chǎn)期？答：指懷孕后期到小兒出生后一定時(shí)期。一般指懷孕后8周到生后數天。圍產(chǎn)期是小兒生長(cháng)發(fā)育的重要時(shí)期，搞好圍產(chǎn)期的保健對小兒健康非常重要。103. 孕產(chǎn)婦在營(yíng)養上應當補，請問(wèn)補的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？答：懷孕后三四個(gè)月開(kāi)始，均勻地補。那種孕期不注意補產(chǎn)后才大補的作法是不科學(xué)的。

104. 父母吸煙對胎兒有哪些危害？答：孕婦和丈夫吸煙都會(huì )危害胎兒健康，嚴重的可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒先天畸型甚至死亡。

105. 父母飲酒對胎兒健康有哪些影響？答：夫妻酒后受孕會(huì )影響胎兒健康。孕婦飲酒會(huì )使胎兒生長(cháng)發(fā)育障礙。

106. 孕婦用藥應遵循什么原則？答：盡量少用藥，最好不用藥，任何用藥都要在醫生指導下進(jìn)行。

107. 對新生兒來(lái)說(shuō)最理想的食物是什么？答：母乳。

108. 母乳喂養有什么優(yōu)點(diǎn)？答：A、母乳成分適合小兒需要；B、衛生；C、含有抗體，可增加小兒抗病能力；D、可增加母子感情。

109. 小兒吃母奶應吃到多大？答：1周歲。

110. 隨著(zhù)嬰兒生長(cháng)發(fā)育，光吃母奶慢慢就不夠孩子營(yíng)養需要了，所以要給孩子添加輔食。請問(wèn)：給嬰兒添加輔食應從幾個(gè)月開(kāi)始？答：從四個(gè)月左右開(kāi)始。由少到多，逐步增加。111. 給嬰兒增加輔食最好要包括哪幾種食品？答：蛋黃、肝、菜泥、植物油、牛奶等。  
創(chuàng )衛健康教育宣傳資料之學(xué)生健康知識篇

112. 為什么學(xué)生要特別強調要吃好早餐？答：學(xué)生的功課一般主要集中在上午，如果不吃或只簡(jiǎn)單地吃一點(diǎn)早餐，到第三、四節課時(shí)，學(xué)生就會(huì )出現饑餓現象，注意力不易集中，影響學(xué)習效果，也影響身體健康。所以，學(xué)生要特別注意吃好早餐。

113. 學(xué)生坐姿強調“三個(gè)一”，你能說(shuō)出其具體內容嗎？答：眼睛離書(shū)本一尺；胸部離桌子一拳；手離筆尖一寸。

114. 預防近視眼要做到“三不看”，請說(shuō)出具體內容？答：1、是走路乘車(chē)不看書(shū)；2、是躺臥不看書(shū)；3、是光線(xiàn)太暗或太強不看書(shū)。

115. 青春發(fā)育期為什么容易出現貧血？答：因為身高、體重增長(cháng)過(guò)快，人體造血功能相對跟不上，就容易出現貧血。所以，青春期應多吃富含蛋白質(zhì)和含鐵豐富的食物。

116. 為什么青春期的女孩子不宜穿高跟鞋？答：因為身體正在生長(cháng)發(fā)育階段，穿高跟鞋容易影響腳、腿及骨盆部位骨骼肌的正常發(fā)育。

117. 為什么說(shuō)青少年吸煙危害更大？答：青少年身體尚沒(méi)有發(fā)育成熟，更容易受到煙中有害物質(zhì)的毒害。

118. 中年人應如何注意保??？答：不吸煙；少飲酒；勤鍛煉；合理膳食；不過(guò)勞。

119. 為什么中年人要特別注意定期進(jìn)行身體檢查？答：中年人身體開(kāi)始老化，也容易發(fā)生心臟病、腦血管病、惡性腫瘤等疾病，定期體檢可及早發(fā)現異常，及早醫治。

120. 老年人應該注意保持哪些衛生習慣？答：不吸煙；飲酒不過(guò)量；多喝水；積極適量的體育鍛煉；自我調節使精神愉快。

121. 世界衛生組織給健康下的定義是什么？答：健康不僅是沒(méi)有疾病和虛弱，還應有生理的、心理的和社會(huì )適應能力的完滿(mǎn)狀態(tài)。

122. 有益健康的生活方式應包括哪些內容？答：不吸煙；合理膳食；勤鍛煉；飲酒不過(guò)量等。

123. 體育鍛煉對身體健康有什么好處？答：A、增加身體抵抗力；B、促進(jìn)新陳代謝；C、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育和延年益壽。 
創(chuàng )衛健康教育宣傳資料之公共場(chǎng)所衛生篇

124. 使用酒精消毒時(shí)最好的消毒濃度是多少？答：75%的酒精。 

125. 公共場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)單位和個(gè)人要遵守的規定。答：1、《公共場(chǎng)所衛生管理條例》；2、《公共場(chǎng)所衛生管理條例實(shí)施細則》

126. 《公共場(chǎng)所衛生管理條例》適用于下列哪些公共場(chǎng)所？答：1.公園    2.候診室　 3.公共交通工具

127. 供顧客使用的香波、浴液等化妝品應符合什么規定？答：《化妝品衛生監督條例》

128. 需要一客一換一消毒的公共用品、用具是哪些？答：A.茶具、口杯；B.毛巾、浴巾；C.拖鞋、臉盆、腳盆、床上臥具。

129. 公共用品、用具清洗消毒的順序依次為：答：去污清洗    浸泡消毒    清水沖凈    密閉保潔

130. 強制通過(guò)式浸腳消毒池池水余氯應保持在每升多少毫克？池水多長(cháng)時(shí)間更換一次？    答：每升5－10 毫克；每4小時(shí)更換一次。

131. 顧客應憑什么證購票游泳？答：游泳健康證  

132. 嚴禁患有什么疾病的人進(jìn)入人工游泳池游泳？答：1.心臟病、 肝炎患者; 2. 酗酒者; 3.急性結膜炎、皮膚疹癬患者。

133. 洗滌池要求分類(lèi)使用，的目在于什么？答:有利于防止食品污染。

134. 法規明確規定，餐飲單位廚房的最小使用面積是多少？答：不小于8平方米。

135. 餐具清洗消毒的正確程序是什么？答：一刮、二洗、三清、四消毒、五保潔。

136. 《傳染病防治法》及《實(shí)施辦法》各是何時(shí)頒布的？答：《傳染病防治法》1989年2月21日頒布：《傳染病防治法實(shí)施辦法》1991年12月6日頒布。